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如何建立对减肥这件事的信心?

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我是因为在天天穿衣服的时候,发现自己穿裙子的太丑了,所以才决定减肥的


我的健身减肥经历史:


我第一次减肥的时候是因为,我曾经的衣服都穿不了了,一年比一年胖,所以才决定减肥的,但是坚持不下来,总是三天打鱼两天晒网的,就这样坚持了三个月,但是效果还是有的,掉了五斤称,后来又不锻炼了,闲了三个月又涨了三斤,然后就是到今年的夏天,开始穿裙子了,又发现自己肉肉太多了,继续减肥,又减了五斤,但这次的减肥效果很明显,虽然体重没掉多少,但是明显腹部小了很多,可能是运动的项目不同所以才效果更好!运动减肥,科学健康还能锻炼身体,最好的减肥方法!但是也需要自己的坚持才会效果显著,加油,希望你早日拥有小蛮腰